腕や脚を血流制限した状態でトレーニングを行う事により、低負荷の運動で、高負荷の運動と同様の効果がより短時間で得られます。
軽い負荷でも大きな成果が得られる加圧トレーニングの筋力アップ効果。
そのヒミツは速筋が鍛えられることにあります。
加圧トレーニングの効果は、ダイエット、血行促進、筋力アップ、若返り・美肌などです。
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そのヒミツは速筋が鍛えられることにあります。
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